Vapauta lantio ja jalat – ja tunne ero kehossasi jo ensimmäisellä kerralla

Lantio jäykkä? Polvet jumissa? Nilkat tukossa?

Testatut voimalliset faskialiikkeet, joilla moni on saanut selkeää helpotusta kipuihin, jumeihin.

 Alavartalotallenne on kattava kokonaisuus Human Garage -kokonaisuus liikkeitä, jotka auttavat sinua vapauttamaan jännitystä lantion ja jalkojen alueelta.

Samalla palautat kehosi luontaista linjausta ja harmoniaa.  

Liikkeet auttavat sinua:

• vapauttamaan jännitystä nilkoista, sääristä, pohkeista ja reisistä
• helpottamaan polvien alueen painetta ja kireyttä
• avaamaan lonkan ja lantion aluetta ja palauttamaan eheämpää linjausta

Koska keho toimii kokonaisuutena, saata huomat alavartalon vapauttamisella olevan vaikutusta myös hartioihin, leukoihin ja hengitykseen.

Kattava mutta helposti lähestyttävä – juuri sinun arkeesi sopiva

Saat käyttöösi noin 90 minuutin ohjatun videotallenteen, jonka voit:
✅ tehdä omaan tahtiin osissa
✅ poimia sieltä juuri ne liikkeet, jotka tuntuvat sinulle oikeilta
✅ palata niihin aina uudelleen, kun kehosi kaipaa tukea

Et tarvitse aiempaa kokemusta – vain halun kuunnella kehoasi ja edetä omalla rytmillä.

Miksi juuri alavartalon vapauttaminen on niin tärkeää?

Lantio on koko kehon voimakeskus.
Se on paikka, jossa sijaitsee juurtuminen, elinvoima, seksuaalienergia ja syvä sisäinen turva.

Kun lantion ja jalkojen alue avautuu, se vaikuttaa kehosi linjaukseen ja siihen miten kannat itseäsi.

Mitä muut ovat kokeneet?

🟣 “Olen muutaman kerran tehnyt nuo liikkeet ja on todella auttanut selkävaivoihin.”

🟣 “Jumit alkaa hellittämään niskassa ja lonkassa.”

🟣 “Liikkeillä on ollut tosi iso merkitys uneen ja kehon joustavuuteen. Aluksi kyykkyliike oli lähes mahdoton. Nyt teen kaikenlaista kyykyssä ihan huvikseni.”

🟣 “Mulla on lantio lakannut 'paukkumasta'. Siinä on ollut sellainen ihme jännite jo vuosia – nyt se tunne on poissa.”

🟣 “Pretzel Squat -liike vapauttaa lantio-lonkka-alueen kivuttomaksi ja vapaaksi 🙏”

🟣 “Tein eilen osan alavartalon liikkeistä. Eilisen polvien ja reisien avauksen jälkeen ihmettelin aamulla, kun kävely oli helpompaa. Tänään katson videon loppuun ja teen samalla liikkeet. Ihanaa et auttaa ja on olemassa kotikonstit tähän. Iso Kiitos että jaat tietosi meille.”

🟣 “Tämä alavartalotallenne on parasta mitä on tullut vastaan, aivan huikea!🙏🏻💛 Iso suositus tilata ja kokeilla itse näitä voimallisia liikkeitä! Ja kuinka helppoa ja yksinkertaista😌 tähän jää suorastaan koukkuun 🤸🏻‍♀️ Oikeasti parhaita liikkeitä ja helppo toteuttaa missä vaan vaikka yksi liike kerralla!😇”

🟣 “Kiitos Alavartalo Human Garagesta! Tein eilen ja teki kyllä hyvää. Palautumista tapahtu ja mulla on ollu oikea kylki semmone kosketusarka ja kipiäki, nii nyt kun tein liikkeitä, tuntu toella tuskalliselta se paine ja kipu, mutta sen jälkeen on helpottanu! Samalla huomasin että oikea puoli on pitempi ku vasen puoli! Ja tänään sitte on noussu tunnemyrskyä ja viimeyön unissa teema alkoi! On mielenkiintosta!”

 🟣 "Mun pohkeet ovat menneet helposti aina ennen jumiin.
Nyt olen alkanut tekemään pohkeiden vapautusta alavartalo tallenteesta oppimillani liikkeilläni ja tämän jälkeen mun pohje kivut on kadonnut. Uskomatonta.
Ennen olen asian tiimoilta käynyt hieronnassa yms. Nyt mun rahat säästyy kun ei tarvitse käydä niin usein hieronnassa plus ihana tunne kun pohkeita ei koko ajan pakota. Tämä Human garage on tehnyt muhun kyllä vaikutuksen."

 🟣 "Kesän aikana olen kuunnellut lantion äänihaarukka- nauhoitetta ja antanut kehon purkaa haluamillaan liikkeillä. Aikamoisia jumppatuokioita on kyllä ollut…ja itkua… paljon."

Mukana myös:

2 Biofield Tuning -äänitettä (15 min & 43 min)

Äänihaarukan värähtely kuljettaa kehon läpi värähtelyä, joka auttaa syventämään vapautumista.
Voit kuunnella äänitteet: erikseen tai yhdistää ne liikkeisiin, kun harjoitukset tulevat tutummiksi.

Biofield Tuning äänitteet ovat ladattavissa omalle laitteellesi ja käytettävissä ilman nettiyhteyttä.

 Alavartalokokonaisuus auttaa sinua:

✅ Purkamaan kehoon varastoituneita jännityksiä – joista osa voi olla peräisin jo varhaisista kokemuksistasi
✅ Lisäämään virtausta ja elinvoimaa kehon alaosaan
✅ Helpottamaan kipuja ja epämukavuutta lantion, alaselän ja jalkojen alueella
✅ Palauttamaan kehon linjausta ja kykyä toimia arjessa tasapainoisemmin

Saat käyttöösi:

✅ 1,5 h video-ohjauksen, jonka voit tehdä kotona omaan tahtiisi
✅ Voit palata harjoituksiin koska tahansa – vaikka vain osiin kerrallaan
✅ Kokeile liikkeiden vaikutusta ja poimi itsellesi tähän hetkeen sopivimmat päivittäiseen käyttöön
✅ 2 Biofield Tuning -äänitettä, joita voit kuunnella erikseen tai yhdistää liikkeisiin syventämään vapautumista 

Kehosi kantaa kyvyn eheytyä
✅ Sinussa on viisaus ja voima auttaa itseäsi – askel kerrallaan
✅ Human Garage -liikkeiden ja Biofield Tuning -äänitteiden avulla vapautat kehostasi jännitysten kerroksia
✅ Palautat kehosi luonnollista tilaa – jotta energia pääsee jälleen virtaamaan