Avaudutaan yhdessä -voimapiirissä
vapautat kehollisia ja tunneperäisiä jännityksiä ainutlaatuisella tavalla faskioiden kautta.
Onko sinulla...
Tunne siitä, että kannat kehossasi menneisyyden kokemuksia jännityksinä ja rajoituksina?
Kipuja ja vaivoja kehossa?
Univaikeuksia?
Stressiä?
Haluaisitko...
Vapauttaa kehosi kantamia kokemuksia ja tunteita?
Palauttaa yhteyttä kehoosi?
Lisätä elinvoimaa ja palauttaa mielen tyyneyttä ja läsnäoloa?
Joustavamman ja kevyemmän kehon?
Kohdata arjen haasteet levollisemmin?
Ottaa vastuuta hyvinvoinnistasi ja pitää prosessia säännöllisesti yllä?
... silloin avaudutaan yhdessä voimapiiri voi olla juuri se mitä etsit.
Kun keho alkaa vapauttaa stressiä ja jännitystä -luot sille tilaa alkaa selviytymisen sijaan eheytyä.
Miksi Human Garage -metodi on niin tehokas?
Avaudutaan yhdessä voimapiirissä käytämme Human Garage -menetelmää, jossa vapautamme stressiä faskioiden kautta.
Faskia on elävä nesteen täyttämä verkosto. Se kattaa meissä kaiken: hermoston, elimet, luut, lihakset, verisuonet...
Faskia reagoi kokemuksiimme ja ympäristöömme – niin fyysiseen kuin psyykkiseenkin.
Kun koemme uhkaa, faskiat jännittyvät suojellakseen meitä. Tämä jännitys voi jäädä "päälle", jolloin keho alkaa menettää tasapainoista harmoniaansa.
Faskioita vapauttavien liikkeiden kautta voimme vapauttaa paitsi kehon jännityksiä myös vanhojen kokemusten jälkiä.
Liikkeen, paineen ja hengityksen avulla faskioiden jännitys ja jumiutunut energia saadaan liikkeelle.
Faskioiden vapauttamiseen tukee energian vapaata virtausta kehossa ja auttaa sinua siirtymään takaisin rentoutumisen ja tasapainon tilaan.
Vapauttamalla stressiä Human Garage -liikkeillä voit vähentää jännitystä – monesti yllättävänkin nopeasti ja tehokkaasti.
Susanna kertoo Avaudutaan yhdessä Voimapiirin livessä omasta kokemuksestaan.
Katso lyhyt video alta ⤵️
Pitkäaikaisten syvien jännitysten sekä syvällä olevien tunteiden vapauttaminen on prosessi, joka vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja säännöllisyyttä.
Juuri tätä varten on Avaudutaan yhdessä -voimapiiri, jossa saat pitkäjänteistä ja kokonaisvaltaista tukea matkallesi.
Mitä Avaudutaan yhdessä voimapiiri tarjoaa sinulle?
Viikoittaista tsemppiä ja tukea!
Avaudutaan yhdessä voimapiirissä teemme Human Garage liikkeitä ja jaamme kokemuksia.
Palautamme yhteyttä itseemme ja kehoomme, vapauttaen jännitystä ja stressiä.
➡️Jolloin mm. kehon kireydet voivat helpottua, uni parantua ja mieli löytää tasapainoa. Keho saa tilaa alkaa eheyttää itseään, jolloin erinäiset vaivat alkavat helpottua.
Piiri kannustaa sinua pysymään sitoutuneena, ottamaan vastuuta omasta hyvinvoinnistasi ja inspiroitumaan siitä!
Voimapiirissä katsomme kehon toimintaa ja oireita hyvin toisenlaisesta näkökulmasta, kuin mihin olemme oppineet.
Avaudutaan yhdessä voimapiiri sisältää:
🟣 Viikoittaiset live-ryhmätapaamiset Zoomissa.
🟣 Ryhmätapaamisten tallenteet.
🟣 Alustan, josta löytyvät kootusti kaikkin livetallenteet, sekä yksittäisiä liikkeitä.
🟣 Yhteisön tuki Facebook-ryhmän kautta.
🟣 Teemalivet
🟣 Maksulliset Human Garage tallenteet: Työpaja ja Alavartalotallenne
Olen Kaisa Sipponen
Lapsuudesta asti kehoni on ollut jäykkä. Olen kantanut kehossani monenlaisia jännityksiä.
Kun Human Garage -metodi tuli eteeni, se tuntui kuin taivaan lahjalta. Aluksi halusin vain vapauttaa kehoani ja sen jännityksiä, mutta mitä pidemmälle jatkoin, sitä enemmän huomasin, että kyse on paljon laajemmasta kokonaisuudesta.
Olen aina ollut herkkä nukkuja, ja monet asiat ovat pitäneet minut hereillä öisin. Nyt huomaan yhä useammin, että nukun paremmin myös haastavammissa tilanteissa, kuin mihin olen koskaan tottunut – ja se tuntuu aina yhtä ihmeelliseltä.
Omat kokemukseni ja asiakkailtani saamani palautteet ovat saaneet minut vakuuttuneeksi, metodin tehosta.
Niinpä kouluttauduin Human Garage -valmentajaksi 2025. Ja niitä oppeja hyödynnän omasa elämässäni ja jaan kanssasi Avaudutaan yhdessä voimapiirissä.
Selaa alta kokemuksia Human Garage-metodista ja Avaudutaan yhdessä voimapiiristä:
"Stressin purkusarja ja selkärangan vapautus on ollut päivittäinen rutiini
ja lisäksi muutama bonus sarja.
Liikkeillä on ollut tosi iso merkitys uneen ja kehon joustavuuteen.
Esim. kyykyssä tehtävä osa oli aluksi melkein mahdoton tehdä.
Nyt teen kaikenlaista kyykkyasennossa ihan huvikseni.
Odotan mielenkiinnolla uusia tallenteita, että pääsen ottamaan niitä käyttöön."
"Stressinpurku sarjasta on ollut iso apu.
Olen huomannut tosi isoa vaikutusta ja se on vaikuttanut selkeästi palautumiseen ja yö uniin.
Mulla on ollut paljon haasteita nukkumisen kanssa.
Olen ajanut itseni ylivireystilaan ja olen saanut tästä tosi paljon apua.
Yöt on nyt palauttavia ja keho latautuu ja olen ollut siitä tosi kiitollinen."
"Kiitos taas niin voimauttavasta tallenteesta.
Olen sitoutunut näihin liikkeisiin ja tehnyt niitä säännöllisesti alusta asti.
Minulle ne istuu hyvin ilta-rutiiniksi.
Aluksi eniten ihmettelin miksi jalkaterät napsuvat.
Nyt napsuu käsissä ja ylä-kropassa.
On sellainen tunne, että energia kiertää ja vapauttaa jämähtäneitä alueita.
Tunne kehollisuudesta aiheuttaa kylmiä väristyksiä ja sekin on uusi kokemus.
Olen ollut aina huono ilmaisemaan vapaasti mitään keholla esim. tanssiminen.
Nyt tekee mieli keikkua ja liikehtiä kuin kissa.
Nukkuminen on hyvin levollista ja nukkumaan rauhoittuminen on helppoa.
Sekin on ollut ihmeellistä, että tänäänkin puhuit surun tunteesta eräässä liikkeen kohdassa.
Tunsin itse samoin."
"Human Garage-harjoitukset kanssasi auttoivat minua vapauttamaan kehostani valtavan vanhan tunnetaakan. Isäni kuoli 23 vuotta sitten 54 vuotiaana ja muistan kuinka uutisen kuullessani lamaannuin täysin.
Nyt ymmärrän, että jäädyin hermostollisesti, en itkenyt, vain toimin, vailla tunteita, enkä myöhemminkään oikein kyennyt menetystä itkemään. Muistan, että pelkäsin hautajaisia, koska ajattelin tunteen musertavan minut, enkä siis kohdannut suruani siinäkään vaiheessa. Keskityin vain pysymään kasassa.
Aloin tehdä HG harjoituksia. Ensin reagoin keholla. Kurkkua kutitti ja yskin, mutta tiesin etten ole kipeä. Olo oli outo. Kehoni tuntien aloin oivaltaa, että jotakin on tapahtumassa...
Yhtäkkiä keskellä arkista elämääni näin itseni seisomassa isäni arkun vieressä ja vihdoin aloin tuntea. Tunnekuorma ikäänkuin vyöryi sisältäni esiin. Tunsin kuinka kehostani nousi suru, pelko, menetys, ja kipu, joka aikanaan jäädytti hermostoni suojautumistilaan.
Tunsin kaikki tunteet, tunsin miltä tuntuu, kun oma isä kuolee ja vihdoin itkin, kyyneleet vain tulivat.
Ja se keveys, valtava taakka lähti harteilta, tunsin sen heti. Ja se yskä, ahdistus, kutittava tunne kurkussa, kaikki katosi hetkessä, kun tunne nousi vihdoin koettavakseni.
Näin kauan voi ihminen tietämättään taakkojaan kantaa ja jotkut kantavat niitä koko elämänsä ajan, edes ymmärtämättä, mistä se raskaus sinne elämään tulee." Satu-Maarit
"Tuli mielenkiintoisesti muistiin lapsuuden häpeä... "
"Syke hidastui ja jotain painetta lähti kehosta."
"Maksan kohdalla tuli liikutus. Häpyluun seutu oli kipeä."
" Olen muutaman kerran tehnyt nuo liikkeet ja on todella auttanut selkävaivoihin.
Ja myös rentouttaa, ei tarvi unta ootella. "
"Olen tehnyt stressin poisto liikesarja pari kertaa
ja kyllä huomaan heti että kehossa tuntuu erilaiselta.
Jumit alkaa hellittämään niskassa ja lonkassa."
"Hämmästyttävän toimiva metodi!”
"Olipas tehokasta ja vapauttavaa."
"Niska ja hartiat oli tosi jumissa ennen harjoituksia. Harjoitusten jälkeen jumit helpotti tosi paljon!"
"Kiitos taas tästä uudesta sukelluksesta ihmeelliseen elämään.
Olen ottanut päivittäiseen iltakäyttöön nämä liikkeet.
Olen kokenut ne erittäin rentouttaviksi ja keventäviksi.
Alkuun seurannut huono olo on poistunut.
Jalkaterät "ritisevät" edelleen ,kun kävelen liikesarjojen välillä.
Se ei tee kipeää mutta ihmetyttää ja naurattaa.
Kielen venytys saa aikaan sylkirauhasten aktivoinnin
ja suun alueella on muutenkin jänniä tuntemuksia."
"Tässä muutama asia joihin olen saanut apuja
Kärsin yli 2kk kovista yläselkäkivuista
sekä oikean puolen ylävatsan kivusta, joihin ei mikään auttanut.
Nyt olen ollut kivuton näiden suhteen toista viikkoa.
Mieheni helpotukseksi olen kuulemma lopettanut kuorsauksen. "
"En ole 10 vuoteen nukkunut hyvin kipujen takia.
Eilen tein rauhallisesti hengittäen ohimo, leuan vapautus, niskassa kädet vastakkain ja veto,
sitten stressin vapautus...
kuuntelin rauhassa kehon viestejä.
SUURI YLLÄTYS OLI KUN MENIN NUKKUMAAN...EI OLLUT MITÄÄN KIPUA SELÄSSÄ TAI NISKASSA.
keho oli tosi raukea ja nukahdin heti kuin pieni huoleton lapsi"
" Olen nyt tehnyt muutaman päivän näitä harjoitteita vasta vähän niinkuin tutustuen.
Mulla on siis kovasti jännitteitä ja kireyksiä niin mielessä kuin kehossa,
jotka ovat alkaneet haitata mun elämää monella tapaa,
enkä oikein ole löytänyt toimivaa konstia niiden purkuun.
Nyt viimeisin ongelma on nivelkierukan repeämä polvessa,
joka vienyt mahdollisuuden kunnolla liikkumiseen
ja kohta vie työtkin alta, jos en saa polvea kuntoon.
No ensimmäisen lyhyen harjoituksen jälkeen mun lantion kireydet helpotti
- ei kokonaan mutta niin huomattavasti etten meinannut uskoa todeksi!
Sitten seuraavana päivänä tein taas jonkun lyhyen harjoitteen
-en enää muista mikä se oli mutta ihmeekseni puremalihakset rentoutui vaikkei harjote ollut juuri niihin.
En meinaa uskoa vieläkään kun nytkin tunnen miten kireydet leukalihaksistani ovat helpottuneet!
Olen kyllä niin kiitollinen tästä matkasta mikä on jo nyt alkumetreillä tehnyt näin suuria muutoksia!
Kiitos että saan olla mukana!"
"Tulin eilen kotiin parin kuukauden Saksan työmatkalta ja kävin tänään osteopaatillani.
Yleensä kun palaan työreissuilta keho on aika erilaisessa kunnossa (vaikka olisin tehnyt kehonhuoltoa yms.),
kuin se oli tänään. Ei stressireaktioita, alaselkä parempi, si-nivelet auki,
koko yläselkä ja ranka myöskin hyväntuntuiset jne.
Koska oopperalaulajan työni on raskasta ja stressaavaa,
tällainen tulos HG-liikkeiden avulla on ihmeellistä!
"On pakko kertoa!
Pelaan golffia ja nyt kun olen tehnyt näitä liikkeitä niin lyöntini on parantunut
koska käännyn paremmin ,kun lihakset antaa periksi.
Fyssarini on ihmeissään kun ranka on auki ja kädet liikkuvat todella hyvin.
Tulen jatkamaan ja monet liikkeet tulee tehtyä ihan huomaamatta.
Esim hartioiden avaus.
Kiitos kun saan olla mukana"
"Kun tein sen korvien aukaisun vähän huippas.
Pää kääntyy kuin pöllöllä.
Lähdin pienelle kävelylle.
Minua rupesi itkettämään ja samassa alkoi sataa.
Seisoin hetken kuusen alla, mieli tyyntyi ja hymyillen kävelin sateessa pienen lenkin.
Kiitos kehon ja mielen avauksesta 💞"
"Kiitos taas Kaisa! On tämä ihanaa.
Piti vielä käydä kaupassa liven jälkeen... Ja miten keveä olikaan askel,
vaikka ennen liveä olin aivan puhki pitkän työpäivän jälkeen.
Kipu käsissä ja selässä hellitti ja ennen kaikkea mieli on levollinen."
" Kiitos Kaisa tästä kaikesta niin mielenkiintoisesta mitä olet tuonut elämääni.
Olen saanut apua migreeniin ja unen laatuun, jumeihin kropassa
ja paljon levollisuutta mieleeni. "
"Olen ollut alusta asti mukana 1 vuoden.
Tosi iso muutos tapahtunut kehossa tänä aikaa.
Olen 65v ja kun liikun niin mihinkään paikkaan ei satu.
Minulla on jo niin valtava työkalupakki käytössä.
Lantio on vapautunut. Olen aina ajatellut että minulla on heikko selkä,
mutta nyt ristiselkäkivut on arjesta pois.
En ole missään hieronnassa tai fysioterapiassa saanut tällaisia tuloksia kuin tällä metodilla."
Avaudutaan yhdessä voimapiiri sisältää:
Viikoittaiset live-ryhmätapaamiset Zoomissa.
Teemme yhdessä Human Garage -liikkeitä ja jaamme kokemuksia.
Livetallenteet
samana iltana sähköpostiisi.
Alustan, josta löytyvät kootusti kaikki tallenteet viikkolivet ja teemalivet, sekä yksittäiset liikkeet.
Yhteisön tuki Facebook-ryhmän kautta.
Voit jakaa ja kysyä kaikkea matkan varrella ilmenevää.
Kuukausittaiset teemalivet.
(astrologia, langaton säteily ja sen vähentäminen arjessa, valo, ihmeellinen vesi, kehon puhdistaminen...)
Human Garage työpajan tallenne sekä Alavartalotallenne
sekä kaikki tulevat maksulliset HG-tallenteet
Mirja (nimi muutettu) kertoi kuinka hänen kävelynsä symmetria on parantunut mitattavasti 2 kuukauden jäsenyyden aikana.
iPhonen kävelyanalyysin mukaan askelten tasapainoero oli ennen 4.6. Kahden kuukauden Human Garage-liikkeiden jälkeen kävelyn tasapainoero on usein 0 %, mikä vastaa täydellistä symmetriaa!
Avaudutaan yhdessä voimapiirissä vapautat menneiden kokemusten jännityksiä ja voit vaikuttaa itse omaan hyvinvointiisi.
Voit osallistua, ja itse asiassa osallistuminen on silloin erityisen suotavaa!
Human Garage -metodi keskittyy juuri kehon jännitysten vapauttamiseen, ja se voi tuoda ajan kanssa merkittävää helpotusta myös (selkä)kipuihin.
Jokainen keho on ainutlaatuinen ja harjoituksia tehdään omien tuntemuksen mukaan. Tavoitteena on edetä rauhassa, mutta määrätietoisesti omaa kehoaan kuunnellen.
Human Garage tiimin Aishalla oli takanaan 4 selkäleikkausta ja viides oli edessä. Hänellä oli 7 välilevyn pullistumaa... Human Garage liikkeiden myötä viides leikkaus jäi suunnitelmaksi ja selkä pysyy kunnossa.
Pitääkö minun tehdä liikkeitä päivittäin?
15 minuuttia päivässä riittää siihen, että kehon stressitasot alkavat laskea!
Yleensä alat nopeasti huomata liikkeiden vaikutuksen ja se motivoi jatkamaan ja tekemään liikkeet, vaikka mieli haluaisikin selata Facebookkia...
Kun keho ja mieli alkavat reagoida positiivisesti ja hyvinvointisi paranee, siihen käyttämäsi aika on sen arvoista.
Jokaisen keho on yksilöllinen ja reagoi eri tavoin.
Alussa saatat huomata kehon jännitysten vähenevän ja yleisen hyvinvointisi paranevan.
On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että prosessi voi nostaa esiin myös vanhoja vaivoja tai kipuja ja syvemmällä olevia jännityksiä, kun "pintakerros" vapautuu.
Tämä on täysin normaalia, sillä keho käy läpi puhdistumis- ja eheytymisprosessia.
Saatat myös kokea tuntemuksia kehosi alueilla, joilla et ole aiemmin huomannut mitään – tämä on merkki siitä, että keho alkaa reagoida ja liikkeet alkavat vaikuttaa syvemmin.
Liikkeet voivat nostaa esiin myös tunteita ja jopa lapsuuden muistoja.
Yleisiä kokemuksia:
Keho on rennompi ja jumit helpottavat
Mieli on levollisempi ja läsnäolevampi
Energia virtaa
Stressi vähenee
Uni paranee
Palautuminen paranee
Liikkuvuus lisääntyy
Kaikista liveistä tulee tallenne ja saat ne suoraan sähköpostiisi.
Kaikki tallenteet löytyvät myös kootusti yhteenvetosivulta, joten voit palata niihin koska tahansa.
Meillä on ihana lämminhenkinen Facebook-ryhmä, jossa jaamme kokemuksia.
Jos et ole Facebookissa (onneksi olkoon!), voit aina laittaa minulle sähköpostia ja kertoa halutessasi livessä kuulumisiasi.
Voit hyvin osallistua, ja itse asiassa se voi olla juuri se, mitä kehosi tarvitsee!
Monesti liikkuminen paranee ajan myötä, kun keho saa tukea ja tilaa rentoutua ja avautua.
Liikkeet voi tehdä myös istuen, ja jokaiselle löytyy tapa soveltaa liikkeet omaan tilanteeseensa.
Tärkeintä on, että aloitat ja annat keholle mahdollisuuden eheytyä.
Noin kerran kuukaudessa pidämme ylimääräisen teemaliven johon voit halutessasi osallistua.
Teemaliven teemat käsittelevät Human Garageen liittyviä teemoja, joilla tuet ja vahvistat hyvinvointiasi
Kaikista teemaliveistä saat myös tallenteen.
Avaudutaann yhdessä -voimapiirissä katsomme sairauksia ja vaivoja hyvin toisenlaisesta näkökulmasta kuin mihin olemme tottuneet.
Teemalivet: Astrologia, Lanagaton säteily ja sen vähentäminen arjessa, sekä Valo ovat jo katsottavissasi. Tulossa teemalive mm. ihmeellisestä vedestä
Mitä Avaudutaan yhdessä voimapiiri maksaa?
Avaudutaan yhdessä Voimapiirillä on kuukausimaksu.
Voimapiiriin kuukausimaksu on tällä htekellä 39e/kk
Hinta nousee vähitellen ryhmän sisällön kasvaessa, mutta kuukausihinta pysyy sinulle samana niin kauan kuin olet mukana.
Voit olla mukana niin kauan kuin haluat ja lopettaa kuukausimaksun koska tahansa.
