"Aivan mahtavaa!

Koko kehon tukkoisuus katosi parissa päivässä. 

Kuntosalilla tuntui että olisi pystynyt mihin tahansa.

Tuki-ja liikuntaelin kivut helpottuivat ym."

"Tänään tein aamu stressinpoiston ja äsken sisäelinten putsauksen. 

Tuli mielettömän ihana ja rauhallinen olotila. Ihan hymyilyttää ja hykerryttää."

"Stressin purkusarja ja selkärangan vapautus on ollut päivittäinen rutiini ja lisäksi muutama bonus sarja. 

Liikkeillä on ollut tosi iso merkitys uneen ja kehon joustavuuteen. Esim. kyykyssä tehtävä osa oli aluksi melkein mahdoton tehdä. Nyt teen kaikenlaista kyykkyasennossa ihan huvikseni. Odotan mielenkiinnolla uusia tallenteita, että pääsen ottamaan niitä käyttöön."

"Stressinpurku sarjasta on ollut iso apu. Olen huomannut tosi isoa vaikutusta ja se on vaikuttanut selkeästi palautumiseen ja yö uniin.

Mulla on ollut paljon haasteita nukkumisen kanssa. Olen ajanut itseni ylivireystilaan ja olen saanut tästä tosi paljon apua. Yöt on nyt palauttavia ja keho latautuu ja olen ollut siitä tosi kiitollinen."

"Olen päivittäin tehnyt sitä olkapää, niska, kyynärliikettä ja on hirmu tehokas."

"Kiitos taas niin voimauttavasta tallenteesta. Olen sitoutunut näihin liikkeisiin ja tehnyt niitä säännöllisesti alusta asti. Minulle ne istuu hyvin ilta-rutiiniksi.

Aluksi eniten ihmettelin miksi jalkaterät napsuvat. Nyt napsuu käsissä ja ylä-kropassa. On sellainen tunne, että energia kiertää ja vapauttaa jämähtäneitä alueita. Tunne kehollisuudesta aiheuttaa kylmiä väristyksiä ja sekin on uusi kokemus. 

Olen ollut aina huono ilmaisemaan vapaasti mitään keholla esim. tanssiminen. Nyt tekee mieli keikkua ja liikehtiä kuin kissa.

Nukkuminen on hyvin levollista ja nukkumaan rauhoittuminen on helppoa.

Sekin on ollut ihmeellistä, että tänäänkin puhuit surun tunteesta eräässä liikkeen kohdassa. Tunsin itse samoin."

Tässä koskettava Satu Maarit Rantalan viesti:

"Human Garage-harjoitukset kanssasi auttoivat minua vapauttamaan kehostani valtavan vanhan tunnetaakan. Isäni kuoli 23 vuotta sitten 54 vuotiaana ja muistan kuinka uutisen kuullessani lamaannuin täysin.

Nyt ymmärrän, että jäädyin hermostollisesti, en itkenyt, vain toimin, vailla tunteita, enkä myöhemminkään oikein kyennyt menetystä itkemään. Muistan, että pelkäsin hautajaisia, koska ajattelin tunteen musertavan minut, enkä siis kohdannut suruani siinäkään vaiheessa. Keskityin vain pysymään kasassa.

Aloin tehdä HG harjoituksia. Ensin reagoin keholla. Kurkkua kutitti ja yskin, mutta tiesin etten ole kipeä. Olo oli outo. Kehoni tuntien aloin oivaltaa, että jotakin on tapahtumassa...

Yhtäkkiä keskellä arkista elämääni näin itseni seisomassa isäni arkun vieressä ja vihdoin aloin tuntea. Tunnekuorma ikäänkuin vyöryi sisältäni esiin. Tunsin kuinka kehostani nousi suru, pelko, menetys, ja kipu, joka aikanaan jäädytti hermostoni suojautumistilaan.

Tunsin kaikki tunteet, tunsin miltä tuntuu, kun oma isä kuolee ja vihdoin itkin, kyyneleet vain tulivat.

Ja se keveys, valtava taakka lähti harteilta, tunsin sen heti. Ja se yskä, ahdistus, kutittava tunne kurkussa, kaikki katosi hetkessä, kun tunne nousi vihdoin koettavakseni.

Näin kauan voi ihminen tietämättään taakkojaan kantaa ja jotkut kantavat niitä koko elämänsä ajan, edes ymmärtämättä, mistä se raskaus sinne elämään tulee."

" Olen muutaman kerran tehnyt nuo liikkeet ja on todella auttanut selkävaivoihin. Ja myös rentouttaa, ei tarvi unta ootella. "

• "Hämmästyttävän toimiva metodi!”
• "Olipas tehokasta ja vapauttavaa."
•  "Tuli mielenkiintoisesti muistiin lapsuuden häpeä... "
•  "Syke hidastui ja jotain painetta lähti kehosta."
•  "Niska ja hartiat oli tosi jumissa ennen harjoituksia. Harjoitusten jälkeen jumit helpotti tosi paljon!"
•  "Maksan kohdalla tuli liikutus. Häpyluun seutu oli kipeä."

"Kiitos taas tästä uudesta sukelluksesta ihmeelliseen elämään. 

Olen ottanut päivittäiseen iltakäyttöön nämä liikkeet. Olen kokenut ne erittäin rentouttaviksi ja keventäviksi. Alkuun seurannut huono olo on poistunut. Jalkaterät "ritisevät" edelleen ,kun kävelen liikesarjojen välillä. Se ei tee kipeää mutta ihmetyttää ja naurattaa.

Kielen venytys saa aikaan sylkirauhasten aktivoinnin ja suun alueella on muutenkin jänniä tuntemuksia."

"Aivan mahtavaa!

Koko kehon tukkoisuus katosi parissa päivässä. 

Kuntosalilla tuntui että olisi pystynyt mihin tahansa.

Tuki-ja liikuntaelin kivut helpottuivat ym."