Avaudutaan yhdessä voimapiirissä

Human Garage -harjoitukset kanssasi auttoivat minua vapauttamaan kehostani valtavan vanhan tunnetaakan.

Hämmästyttävän toimiva metodi!

Olen nyt tehnyt muutaman päivän näitä harjoitteita vasta vähän niinkuin tutustuen.
Mulla on siis kovasti jännitteitä ja kireyksiä niin mielessä kuin kehossa,
jotka ovat alkaneet haitata mun elämää monella tapaa,
enkä oikein ole löytänyt toimivaa konstia niiden purkuun.

Nyt viimeisin ongelma on nivelkierukan repeämä polvessa,
joka vienyt mahdollisuuden kunnolla liikkumiseen
ja kohta vie työtkin alta, jos en saa polvea kuntoon.

No ensimmäisen lyhyen harjoituksen jälkeen mun lantion kireydet helpotti
- ei kokonaan mutta niin huomattavasti etten meinannut uskoa todeksi!

Sitten seuraavana päivänä tein taas jonkun lyhyen harjoitteen
-en enää muista mikä se oli mutta ihmeekseni puremalihakset rentoutui vaikkei harjote ollut juuri niihin.

En meinaa uskoa vieläkään kun nytkin tunnen miten kireydet leukalihaksistani ovat helpottuneet!
Olen kyllä niin kiitollinen tästä matkasta mikä on jo nyt alkumetreillä tehnyt näin suuria muutoksia!
Kiitos että saan olla mukana!

Syke hidastui ja jotain painetta lähti kehosta.

Tulin eilen kotiin parin kuukauden Saksan työmatkalta ja kävin tänään osteopaatillani.
Yleensä kun palaan työreissuilta keho on aika erilaisessa kunnossa (vaikka olisin tehnyt kehonhuoltoa yms.),
kuin se oli tänään. Ei stressireaktioita, alaselkä parempi, si-nivelet auki,
koko yläselkä ja ranka myöskin hyväntuntuiset jne.

Koska oopperalaulajan työni on raskasta ja stressaavaa,
tällainen tulos HG-liikkeiden avulla on ihmeellistä!

Olipas tehokasta ja vapauttavaa.

Olen ollut alusta asti mukana 1 vuoden.
Tosi iso muutos tapahtunut kehossa tänä aikaa.
Olen 65v ja kun liikun niin mihinkään paikkaan ei satu.
Minulla on jo niin valtava työkalupakki käytössä.
Lantio on vapautunut. Olen aina ajatellut että minulla on heikko selkä,
mutta nyt ristiselkäkivut on arjesta pois.
En ole missään hieronnassa tai fysioterapiassa saanut tällaisia tuloksia kuin tällä metodilla.

Maksan kohdalla tuli liikutus. Häpyluun seutu oli kipeä.

Kiitos taas tästä uudesta sukelluksesta ihmeelliseen elämään.
Olen ottanut päivittäiseen iltakäyttöön nämä liikkeet.
Olen kokenut ne erittäin rentouttaviksi ja keventäviksi.

Alkuun seurannut huono olo on poistunut.
Jalkaterät "ritisevät" edelleen ,kun kävelen liikesarjojen välillä.
Se ei tee kipeää mutta ihmetyttää ja naurattaa.
Kielen venytys saa aikaan sylkirauhasten aktivoinnin
ja suun alueella on muutenkin jänniä tuntemuksia.

Tuli mielenkiintoisesti muistiin lapsuuden häpeä...

Kiitos jälleen ihanasta livestä.
Kokonaisuus oli jälleen aivan mahtava ja olo keveä.
Olen saanut erittäin toimivia liikkeitä arkeen, joita toteutan päivittäin mm. kielen vapautuksen aina ennen nukkumaan menoa sängyssä, uni tulee välittömästi.
Aamuisin tietoinen hengittäminen ja hartioiden vapautus on ohjelmassani.

Tämä on aivan loistava tapa rakentaa omaa hyvinvointia.
Liikkeiden vaikutukset tuntuvat kehossa ja olo on jotenkin vapautunut useamman päivän ajan.

Ajatukset ja oma näkökulmakin on muuttunut positiivisemmaksi.
Päivien haasteetkin tuntuvat kevyemmiltä, aivan uskomatonta.
Kuin jokin valo olisi tullut elämääni kehooni ja ajatteluun.

Kiitos että saan olla mukana ja osa tätä kaikkea voimaannuttavaa...

Niska ja hartiat oli tosi jumissa ennen harjoituksia. Harjoitusten jälkeen jumit helpotti tosi paljon!

Tässä muutama asia joihin olen saanut apuja

Kärsin yli 2kk kovista yläselkäkivuista
sekä oikean puolen ylävatsan kivusta, joihin ei mikään auttanut.
Nyt olen ollut kivuton näiden suhteen toista viikkoa.

Mieheni helpotukseksi olen kuulemma lopettanut kuorsauksen.

Olen tehnyt stressin poisto liikesarja pari kertaa
ja kyllä huomaan heti että kehossa tuntuu erilaiselta.
Jumit alkaa hellittämään niskassa ja lonkassa.

On pakko kertoa!
Pelaan golffia ja nyt kun olen tehnyt näitä liikkeitä niin lyöntini on parantunut
koska käännyn paremmin ,kun lihakset antaa periksi.

Fyssarini on ihmeissään kun ranka on auki ja kädet liikkuvat todella hyvin.
Tulen jatkamaan ja monet liikkeet tulee tehtyä ihan huomaamatta.
Esim hartioiden avaus.

Kiitos kun saan olla mukana

Kiitos taas Kaisa! On tämä ihanaa.
Piti vielä käydä kaupassa liven jälkeen... Ja miten keveä olikaan askel,
vaikka ennen liveä olin aivan puhki pitkän työpäivän jälkeen.
Kipu käsissä ja selässä hellitti ja ennen kaikkea mieli on levollinen.

Stressin purkusarja ja selkärangan vapautus on ollut päivittäinen rutiini ja lisäksi muutama bonus sarja. Liikkeillä on ollut tosi iso merkitys uneen ja kehon joustavuuteen.

Kiitos Kaisa tästä kaikesta niin mielenkiintoisesta mitä olet tuonut elämääni.
Olen saanut apua migreeniin ja unen laatuun, jumeihin kropassa
ja paljon levollisuutta mieleeni.

Stressinpurku sarjasta on ollut iso apu. Olen huomannut tosi isoa vaikutusta ja se on vaikuttanut selkeästi palautumiseen ja yöuniin.

Mikä rauha ja voima! Kiitos
Aivan ihana oireeton olo,rento,vapautunut,levollinen,tämä on ihmettä jossa on onni olla mukana

Kesätauon jälkeen oli pitkästä aikaa fysioterapia ja minulla ei ollut yhtään dystonian jähmeyttä alaraajoissa. (HG-liikkeitä n. 6 viikkoa). Fysioterapeutti sanoi että ei ole totta. Kuinka paljon tarvitsen tätä vaikeavammaisen kuntoutusta enää.

Minulla on ollut treeni, että pitää kävellä roskikselle n. 200m. ja dystonia puolella on aina ollut kramppeja. Nyt tein psoaksen ennen kun lähdin, kävelin alas ja ylös -ei krampin kramppia. Tuuletin!

Olen saanut merkittäviä helpotuksia kehooni Human Garage liikkeistä, etenkin selkään (jäsenkorjauksessakin on yritetty hoitaa, olen saanut siihen hetkellisen avun , vaiva on palannut uudelleen)
Nyt selkä paljon liikkuvampi ja notkeampi, oikea puoli vielä tuntuva, pikku hiljaa sulaa.
Myös vasemman lonkan kireys alkanut helpottamaan.
Nää liikkeet on niin toimivia, haluaisin vain ahmia näitä lisää, liikkeet ovat sellaisia et keho alkaa kutsuu näitä luonnollisesti ja ja helppo toteuttaa istuen, seisten tai makuulla.
Ei voi selitellä etteikö ehtisi tekemään päivittäin edes jotain pientä itsensä hyväksi.
Tykkään tosi paljon sinun ohjaus tyylistä, olet niin läsnä oleva, rauhallinen, lempeä ja salliva

Tänään tapahtui jotain todella isoa. Minun oli tosi raskas ensin seistä ja olla keho oli väsynyt ja jotenkin tahmea. Perussarjan jälkeen kuin energia olisi muuttunut täysin olo keveni. Human garage on saanut minut vakuuttuneeksi että uskon jos jatkan harjoittelua tällä voi olla isoja vaikutuksia mun elämään.

Olen ihan alottelija vasta ja pari päivää kokeillut muutamia liikesarjoja mutta niidenkin vaikutus ollut jo ihan huikea!

Lenkillä tuntui, että kroppa oli ihan eri asennossa. Ihan hihkuin ja tämä on ihan outoa.

Vuosi sitten kompastuin ja oikea polvi on ollut sen jälkeen tosi hankala. Nyt olen 3 viikkoa tehnyt stressinpurkua ja kolmisen kertaa alavartaloharjoitteita ja mulla ei ole oikeastaan enää mitään ongelmia. Ei ole kipua kävellessä. Polvi on täysin huomaamaton. Ainoastaan en pysty sitä ihan kokonaan vielä koukistamaan. Tämä on ollut ihan ihmeellistä, että tämä on tapahtunut näin nopeasti. Ehkä kuukausi-pari siiten vasen nilkkakin alkoi vähän häiritsemään, uskon että tämä liittyi toisen polven virheasentoon. Nyt nilkkakin on alkanut paranemaan, sitäkään en juuri huomaa enää. Ja ne oli aika ikäviä vaivoja molemmat

Minullakin tuli siinä kiertoliikkeessä liikutuksen kyyneleitä. Sieltä niitä pikkuhiljaa lähtee purkautumaan, se on ihanaa!
Kiitos, Kaisa miellyttävästä ja selkeästä ohjauksesta 🙏❤️

Kiitos..aivan ihana vapauttava kokemus...jotain pyhää😍

Kiitos Kaisa❤️

Oli kyllä kertakaikkisen upea kerta. Lempeän voimakasta avautumista ja jotenkin valtavan intensiivistä. Ihan kuin keho olisi valmistautunut koko ajan tulevaan ja odotti seuraava vaihetta ja oli jo valmis avautumaan. Tosi kaunis ketju. Ryhmän energiaakin tuntui todella voimakkaana.

Mulla polven takaa avaamisliike avasi myös tosi vahvasti vastakkaista lapaa ja vapautti kivun ja väsymyksen olkapäistä…

Eilinen harjoitus oli ihan käsittämätön kokemus.
Yöllä heräsin ja ennen kuin nukahdin uudelleen, kehoni alkoi tehdä kuin pehmeää aaltoa alhaalta ylös ja päinvastoin sekä oudoissa kulmista venytyksiä( symmetrisesti keskilinjan molemmin puolin).
Annoin sen tapahtua ja tajusin, että nyt mennään faskialinjoja pitkin.
En ole kokenut mitään vastaavaa, vaikka muistutti TRE- tärinäterapiaa.

Tämä on mulle elämän ihmettä.
Kiitos, että olet antanut itsesi tähän työhön ja jaat meille energiaasi. Tämä ryhmä johdollasi on kyllä lähteen äärellä 💖.
Kiitos äänihaarukoista ja rentoutuksista ja lahjastasi sanoittaa 💖.
Olen sydämestäni mukana ryhmässä ja tässä kentässä, vaikka tällaisena hiljaisempana jäsenenä.